Особенности профилактики гипертонии

Гипертоническая болезнь – одна из самых важных проблем человечества за последние десятки лет. С каждым месяцем статистика лишний раз подтверждает, что количество гипертоников только растет в каждом районе страны. Среди пациентов кардиологических отделений можно все чаще встретить молодых людей с проблемами здоровья. А ведь совсем недавно список состоял только из 60+. Именно поэтому профилактика гипертонической болезни – один из актуальных вопросов современности.

Что такое гипертония?

Гипертония артериальная – тип заболевания, который предусматривает собой частое повышение артериального давления, и провоцирует такой процесс по среднестатистическим данным,  у людей от 55 лет и старше. Согласно исследованиям, гипертония возникает в большинстве случаев у мужского рода, женщины реже обращаются с таким недугом к врачам.

Если  взять конкретно АД, то так как имеется «золотая середина» — 120/80 мм рт. ст., и лишь небольшие отклонения (8-11 единиц), можно считать нормой. Если уровень повышения варьируется на 15-19 и выше единиц, то это первые симптомы гипертонии.

Стоит отметить несколько фаз развития данного заболевания:

  1. I степень – повышение давления до 135 – 138 мм рт. ст. / 100 мм рт. ст. Измеряя давление, многие могут заметить повышение, но не придать этому значение, так как кроме головной боли, зачастую не бывает иных симптомов. Но следует помнить, что это уже первый «звоночек» для того, чтобы начать проводить профилактические меры воздействия на прогрессирующее заболевание. Ведь от I до II стадии заболевания понадобится совсем немного времени.
  2. Во время начала формирования II стадии гипертонии, давление на тонометре будет варьировать от 155/95 до 165/125 мм рт. ст. также стоит обратить внимание на симптоматику. Это может быть полнокровие лица, сильная отдышка, мигрени, проблемы с засыпанием либо трудно вставать утром, частая раздражительность.
  3. III степень – самая опасная, так как давление может превышать 185 мм рт. ст., что приводит к постоянным болям в сердце, которая напоминает симптомы проявления ИБС.

Плохое самочувствие при гипертонии

При несерьезном отношении к своему здоровью, могут произойти печальные последствия для организма: инфаркт, отек легких, ИБС, летальный исход. Также следует помнить, что нельзя заниматься самолечением!

Факторы, сопутствующие развитию гипертонической болезни

Факторов формирования данного заболевания может быть масса, но в пожилом возрасте зачастую провокатором выступает развитие атеросклероза. Еще один фактор – частые стрессы, что также приводит к большой нагрузке на сердце, сосуды. Помимо основных факторов, имеются сопутствующие:

  • Употребление алкоголя, курение (в 90% случаев);
  • Лишний вес;
  • Неверный подход к рациону употребления пищи;
  • Частые неврозы, депрессии, срывы;
  • Заболевания, подталкивающие проявлению повышения АД (сахарный диабет, сердечно – сосудистые заболевания и т.д.).

Стоит заметить, что наследственный фактор также немаловажен при гипертонии, а профилактика артериальной гипертензии в таких случаях должна быть еще с молодых лет.

Лишний вес

Важна ли профилактика гипертонического заболевания

За последние годы вопрос о терапии и профилактике высокого давления стоит на первом месте, как у тех, кто уже замечать развитие, так и у тех, кто довольно сильно обеспокоен этим.

Читайте также:  Снижение давления народными средствами

Ведь как уже многие поняли, гипертония – такое заболевание, которое помимо «легких» симптомов в виде головной боли, отдышки, слабости, могут привести и к более серьезным и значимым для здоровья последствиям:

  • Инфаркт миокарда;
  • Острая стадия инсульта;
  • Тяжелые степени аритмии;
  • Развитие сердечной недостаточности;
  • Аневризм;
  • Формирование тромбов в сосудистой системе.

Именно поэтому многие кардиологи настаивают на проведении профилактике гб, что поможет избежать серьёзных последствий и сохранить свое здоровье и давление в норме.

Образование холестериновых бляшек

Группа риска по развитию гипертонии

Имеется определенный список людей, которые могут за короткие сроки стать гипертониками:

  • Люди в возрасте от 36 до 55 лет, особенно мужчины;
  • Женщин это касается зачастую во время наступления менопауз;
  • Женщины, принимающие противозачаточные средства;
  • Люди, чей образ жизни вплотную связан с неврозами, депрессиями, срывами;
  • Больные сердечно – сосудистыми болезнями, атеросклерозом, диабетом и т.д.;
  • Заядлые любители курить;
  • Алкоголики, либо же любители крепких напитков минимум единожды в 2-3 дня;
  • Те, у кого постоянно повышен холестерин.

Помимо врачей, за своим здоровьем должны внимательно следить и сами люди, не бросать на произвол «зачатки» больших проблем в дальнейшем. Впоследствии высокого давления, могут произойти проблемы с работой почек, головного мозга, сердца, сосудистой системы и т.д.

Решить проблему можно и нужно! Для этого понадобиться проводить стабильную профилактику гипертонического заболевания, при этом поддерживаться первичной и вторичной стадии ее проведения.

Первичная профилактика гипертонии

Те пациенты, у кого давление варьируется в пределах нормы – от 120/80 до 145/95 мм рт.ст., то для них самый оптимальный вариант – придерживаться первичной профилактики гипертонии. В данный момент заболевание еще не особо развито, и есть шанс стабилизировать ситуацию. Чтобы создать для себя внутреннюю атмосферу, следует в первую очередь полностью пересмотреть свой режим дня, питания, физического здоровья и т.д. Вот некоторые правила, которые пригодятся каждому  гипертонику:

  • Полный отказ от употребления сигарет;
  • На 70% отказаться от употребления алкогольных напитков. Доза для мужского пола должна быть не более 35 мл (коньяк, вино) в 24 часа, а для женского пола – не более 25 мл;
  • Питание должно на 55-65% состоять из продуктов, содержащих в себе К, Mg, Ca. Эти витамины и минералы можно встретить в следующих продуктах: курага, чернослив, изюм, картофель печеный, бобовые, творог малой жирности, вареные желтки, а вот слишком жирную и калорийную пищу нельзя есть;
  • занятия легкой физической нагрузкой (прогулки на свежем воздухе, легкие пробежки, а также некоторые универсальные упражнения, которые может прописать кардиолог;
  • при лишнем весе следует обязательно заняться своей фигурой (согласно исследованиям, при гипертонии можно худеть максимум на 8-% от своего веса, и только с помощью правильного питания и физических нагрузок);
  • соблюдение точного режима: пробуждение и засыпание должно быть постоянно одинаковым;
  • серьезный подход к своему эмоциональному состоянию.

Отказ от курения

Из настоятельных рекомендаций первичной профилактики гипертонического заболевания следует выделить следующие аспекты: помощь кардиолога в минимизации АД, современное лечение сердечных заболеваний, помощь в предупреждении развития заболеваний щитовидки, нервной системы, мочеполовой. Пациентам следует точно придерживаться норм терапии, не отходя от мер ни на один пункт.

Пациенты, кому назначена первичная профилактика гипертонии, должны находиться на активном динамическом наблюдении за здоровьем сердца у врача. При соблюдении всех норм и правил, давление может стабилизироваться в течение 7-11 месяцев.

Вторичная профилактика заболевания

В том случае, когда у больного гипертония – установленный диагноз, кардиологами назначается вторичная профилактика. Главная цель данных мероприятий:

  • нормализация артериального давления до нормальных показателей;
  • серьезный подход к непроявлению гипертонического криза;
  • профилактические мероприятия второстепенных заболеваний, спровоцировавших развитие гипертонии и ухудшения здоровья.
Читайте также:  Возрастные стандарты артериального давления в детском возрасте

Во время мероприятий профилактического характера, задействованы следующие меры:

  • лечение лекарственными препаратами (таблетки, уколы, капсулы и т.д.);
  • общая терапия, которая включает в себя все правила и нормы первичной профилактики, только более жесткие и целенаправленные.

Физические упражнения при гипертонии

В общую терапию входит:

  1. процедуры следующего типа: электросон, электрофорез (с но-шпой, лекарственными травами), прогревание воротниковой зоны, прием лечебных ванночек, прием отваров из трав, процедуры под воздействием солнечных лучей на организм, климатотерапия, лечебные массажи, водные процедуры для расслабления или напряжения определённых мышц тела, иглоукалывание и многое другое.
  2. цикл физических нагрузок на тело, строго прописанных кардиологом;
  3. тренировки со специалистами, направленные на реализацию снятия напряжения, а также в восстановлении психоэмоционального состояния человека;
  4. помещение больного в специализированные курортные заведения с кардиологическим уклоном (Кисловодск, Миргород, Сочи и т.д.).

Лекарственный препарат бринердин

Терапия лекарственными препаратами может включать в себя большое количество препаратов, положительно воздействующих на состояние здоровья человека, тем самым помогая нормализовать работу сердца и бороться с развитой гипертонией:

  • препараты успокоительного воздействия: Феназепам, Седатин, Тазепам, Элиниум и т.д.;
  • препараты растительного происхождения: отвары из трав: барвинок, боярышник, рябина, сушеница и т.д.;
  • алкалоиды барвинка, Rauwolfia: Резеприн, Раувазан, Vinkapan, Девинкан;
  • бета и альфа – блокаторы: Анаприлин, Фентоламин, Пиндолол, Пирроксан;
  • препараты, способствующие торможению нервной системы: Methyldopa, Octadin;
  • ганглиоблокирующее средство: Пентамин, Пирилен, Бензогексоний, Темехин;
  • препараты, помогающие вывести жидкость из организма с помощью работы почечной системы: Дихлотиазид, Спиронолактон, Фуросемид, Клопамид;
  • комплексные средства терапии: Адельфан эзидрекс, Бринердин, Трирезид.

Лекарственный препарат Резеприн

Данного рода терапии должна быть назначена людям, находящимся в группе риска по развитию гипертонии (список указан выше в статье).

При установлении подхода к проблеме, врач выписывает каждому пациенту индивидуальную профилактику, учитывая состояния здоровья, возраст, при этом больной будет находиться на постоянном контроле у кардиолога.

В заключение хотелось бы отметить —  прежде чем начать тот или иной тип профилактики гипертонической болезни, следует учитывать проявления аллергических реакций, вне зависимости, лекарственные это препараты либо же народная методика.

Одна из главных составляющих в борьбе с гипертонией – поведение самого человека! Ведь, если прислушиваться к врачу, придерживаться всех вышеуказанных правил, есть большой шанс полностью избежать данного заболевания. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Укажите своё давление
130
/
100
Идет поискНе найденоПоказать
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: